Chers lecteurs et lectrices, aujourd'hui, j'aimerais aborder une question essentielle : la nécessité de consulter un professionnel de la santé mentale, même si nous pensons ne pas en avoir besoin. Comme l'a dit le philosophe et écrivain britannique Alain de Botton : "Le succès d'une vie dépend de notre capacité à vivre en accord avec notre psychologie." (1) Prenons soin de notre psyché comme nous prenons soin de notre corps en faisant du sport.

Mais d'abord, permettez-moi de clarifier la différence entre les différents professionnels de la santé mentale :

• Le psychologue est titulaire d'un diplôme universitaire en psychologie, qui l'autorise à effectuer des évaluations psychologiques et à proposer des interventions thérapeutiques pour aider les personnes à surmonter leurs difficultés (2).
• Le psychothérapeute est un professionnel formé à une ou plusieurs approches thérapeutiques pour aider les personnes à résoudre leurs problèmes psychologiques et émotionnels (3).
• Le psychiatre est un médecin spécialisé dans le diagnostic, le traitement et la prévention des troubles mentaux. Il peut prescrire des médicaments et travailler avec d'autres professionnels de la santé mentale pour offrir un traitement complet (4).
• Le psychanalyste est un professionnel formé à la méthode psychanalytique, développée par Sigmund Freud, qui vise à explorer l'inconscient pour résoudre les conflits et les problèmes psychologiques (5).

Même si nous pensons ne pas en avoir besoin, consulter un professionnel de la santé mentale peut nous aider à prévenir les problèmes et à améliorer notre bien-être général. Comme l'a souligné le psychologue et auteur Daniel Goleman, "Les compétences émotionnelles sont le ciment qui nous relie les uns aux autres en tant qu'êtres humains." (6)

Cependant, en France, les séances de psychologie et de psychanalyse ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale, contrairement à la psychiatrie (7). Cette différence pose la question de l'égalité d'accès aux soins psychologiques pour tous. Selon une étude publiée dans The Lancet en 2018, "Le fardeau des troubles mentaux et des toxicomanies en France est important et les besoins en matière de soins de santé mentale ne sont pas suffisamment satisfaits." (8)

En effet, pour apporter plus de précision, je voulais dire que la consultation d'un professionnel de la santé mentale, même lorsque l'on pense ne pas en avoir besoin, peut nous aider à développer et renforcer notre résilience face aux défis de la vie. Les compétences émotionnelles, comme l'empathie, la régulation des émotions et la gestion du stress, sont essentielles pour naviguer dans nos relations et notre environnement. Daniel Goleman, auteur et psychologue, a mis l'accent sur l'importance de ces compétences dans notre bien-être général et notre capacité à nous connecter les uns aux autres (6).

Malheureusement, en France, le remboursement des séances de psychologie et de psychanalyse par la Sécurité sociale est inexistant, contrairement aux consultations en psychiatrie (7). Cette différence crée une inégalité dans l'accès aux soins psychologiques pour tous, notamment pour les personnes à faible revenu qui pourraient bénéficier de ces services.

L'étude publiée dans The Lancet en 2018 met en lumière l'ampleur du problème en France : les troubles mentaux et les toxicomanies représentent un fardeau important pour la société, et les besoins en matière de soins de santé mentale ne sont pas suffisamment satisfaits (8). Cette situation met en évidence l'urgence d'améliorer l'accès à des soins psychologiques de qualité pour l'ensemble de la population.

Il est important de souligner que le remboursement des séances de psychologie et de psychanalyse pourrait également avoir des retombées positives sur la santé publique et l'économie. En effet, la prévention et l'intervention précoce en matière de santé mentale peuvent réduire les coûts liés aux hospitalisations, aux arrêts de travail et à l'absentéisme, tout en améliorant la qualité de vie des individus concernés.

Pour conclure, il est essentiel de repenser notre approche de la santé mentale en France et de considérer le remboursement des séances de psychologie et de psychanalyse par la Sécurité sociale comme une mesure préventive et d'égalité d'accès aux soins. Investir dans notre bien-être psychologique est un investissement dans notre bien-être global et dans la cohésion sociale.

Alors, chers lecteurs et lectrices, ne serait-il pas temps de repenser notre approche de la santé mentale et de considérer la consultation d'un professionnel de la santé mentale comme une mesure préventive, tout comme nous le faisons pour notre santé physique ?

Sources :

1. Alain de Botton, citation extraite de son livre "The Consolations of Philosophy"
2. Fédération française des psychologues et de psychologie : https://www.ffpp.net/psychologue/
3. Fédération française de psychothérapie et psychanalyse : http://www.ff2p.fr/definition.php
4. Ordre national des médecins : https://www.conseil-national.medecin.fr/article/psychiatrie-